In famiglia

In famiglia

Spazio dedicato ai temi che impattano sulla famiglia e sulla vita quotidiana di ognuno come ad esempio: il primo giorno di scuola per i più piccoli, la cura verso gli anziani, gli amici a quattro zampe, le nuove tecnologie, le mode…


30.10.2015

La merenda giusta a prova di sport 

Lo spuntino dell’atleta? Un’iniezione di energia a metà giornata per riequilibrare il fabbisogno dell’organismo. Duecento calorie possono bastare, ma per chi fa attività fisica si può arrivare a 250. Tenendo conto dei nutrienti assunti negli altri pasti
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16.09.2015

Mamma, non digerisco il lattosio 

E’ un’intolleranza diffusa. Causata dalla carenza del lattasi, l’nzima che scinde lo zucchero del latte in glucosio e galattosio. Può provocare disturbi fastidiosi: dal gonfiore alla flautulenza, dal meteorismo alla diarrea. E l’unico rimedio è l’eliminazione dalla dieta. Ma oggi ci sono delle alternative: ecco quali
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18.08.2015

Tutti in spiaggia per un bel picnic 

Con gli amici o in famiglia, in coppia o con i bambini: una giornata al mare tappa immancabile dell’estate degli italiani. Organizzatevi con cura per evitare brutte sorprese: consultate il meteo e informatevi sulla dotazione e i servizi del lido di destinazione. Passatempi, acqua e cibi freschi a volontà 
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18.07.2015

Bambini a bordo, in viaggio con papà 

Guida alla sopravvivenza ai lunghi tragitti in auto con i vostri figli. Lettore dvd, giocattoli, pennarelli lavabili. Vademecum delle cose da fare per vincere la noia e rendere il percorso meno stressante. Niente soste per mangiare: farlo a bordo vi permetterà di guadagnare tempo e chilometri
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29.06.2015

Tutti a scuola nella fattoria didattica 

Una gita per grandi e piccoli. A contatto con la natura per imparare divertendosi. Partecipando direttamente alle attività agricole: dalla semina alla raccolta dei prodotti della terra. Approdate in Italia negli anni ’70 oggi se ne contano circa duemila su tutto il territorio nazionale
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26.05.2015

Intolleranze alimentari, il nemico invisibile 

Colpiscono il 10% degli adulti e il 13% dei bambini. Sono causa di disturbi gastrointestinali, dermatologici o respiratori da non confondere con i sintomi delle allergie. Colpiscono l’intestino e, nei casi più gravi, il sistema immunitario. Si combattono eliminando dalla dieta gli alimenti che le causano
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30.04.2015

Oggi si gioca in famiglia, ma occhio agli snack 

Come scegliere i giochi da tavola più adatti per tutte le età. Coinvolgendo i bambini e facendo divertire anche gli adulti. Niente regole troppo complesse, durata ragionevole e longevità. Ma attenti a non esagerare con patatine, pop corn e bibite gasate
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12.03.2015

Popolo di poeti, navigatori e… giardinieri 

Il 37% degli italiani ha il pollice verde. Ma per chi non ha spazio all’aperto ecco come trasformare il balcone di casa in un giardino nel cuore della città. A partire dalla scelta dei fiori. O in un vero e proprio orto: dagli ortaggi alla frutta, seminando nei vasi o acquistando direttamente la pianta
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20.02.2015

Proteine? Sì grazie, ma senza abusi 

Essenziali per la crescita e il funzionamento cellulare. Si trovano in natura in alcuni alimenti animali e vegetali. Come carne, pesce, uova e legumi. E sono elemento essenziale di ogni dieta. Dalle proteine deve arrivare il 10-15% delle calorie giornaliere. Ma senza eccedere per evitare guai alla salute
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14.01.2015

Quando il dovere diventa piacere 

Ecco come trasformare le faccende domestiche in un gioco per i vostri bambini. Assegnate loro compiti tenendo compatibili con l’età. Sfidateli ad una gara a chi raccoglie più giocattoli o trasformate la cameretta dei vostri figli nel ponte di una nave che la ciurma deve pulire. E ricordate: date per primi l’esempio e mai promettere nulla in cambio del loro aiuto
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