Arriva l’autunno, attenti agli sbalzi di temperatura 

Come difendersi da raffreddori e mal di gola adattando l’organismo al mutamento climatico? Non solo i vaccini antinfluenzali, ecco alcuni consigli per proteggersi dai mali di stagione. Dall’abbigliamento giusto alla dieta corretta

Addio caldo, arriva l’autunno. Si abbassano le temperature e i primi malanni di stagione sono in agguato. Come difendersi da raffreddori e mal di gola adattando l’organismo al mutamento climatico?
Certo, ci sono i vaccini antinfluenzali da fare. Ma anche altri accorgimenti che possono tornare utili. Lo sbalzo di temperatura è un’insidia per la salute perché obbliga l’organismo ad adattarsi rapidamente al passaggio dal caldo al freddo e ai nuovi livelli di umidità. Questo adattamento è noto come termoregolazione. Ecco un esempio di cosa si intende: più fa caldo più tendiamo a sudare e facciamo e a fare pipì; più fa freddo più tendiamo a mangiare cibi grassi e a tenerci attivi per generare calore. La funzione assicurata dalla termoregolazione è, in pratica, quella di consentire all’organismo di mantenere la temperatura corporea a 37°. Quando questa funzione risulta alterata e i sistemi di controllo della temperatura corporea non funzionano come dovrebbero è più facile esporsi a raffreddori, mal di gola e altri malanni di stagione.
Che fare? Innanzitutto, vestirsi correttamente. Possibilmente a strati, indossando, uno su l’altro, indumenti di diversa pesantezza per coprirci o scoprirci in base alle diverse temperature registrate nel corso della stessa giornata. In secondo luogo, curare l’alimentazione: dieta mediterranea e un numero adeguato di ore di sonno contribuiscono ad irrobustire le nostre difese immunitarie.
Bambini e anziani sono, ovviamente, le categorie più esposte agli effetti degli sbalzi di temperatura e ai relativi effetti. Per loro è necessario provvedere, negli ambienti chiusi, ad una frequente areazione per assicurare il ricambio d’aria evitando il proliferare di germi dannosi.

Scarica subito dagli Store

La nuova App del Gros

Sempre aggiornata, per il tuo smartphone o tablet. Scaricala subito dagli Store. E' gratuita e non richiede registrazione.

   

DISCLAIMER: I contenuti del presente Sito - comprensivi di dati, notizie, informazioni, immagini, grafici, disegni, marchi e nomi a dominio - se non diversamente indicato, sono coperti da copyright e dalla normativa in materia di proprietà industriale. GROS cura che le informazioni contenute nel Sito siano attendibili ma per le stesse non rilascia alcuna garanzia e non assume alcuna responsabilità circa la loro completezza, correttezza, veridicità e attualità. Pertanto non assume e declina ogni e qualsiasi responsabilità per eventuali errori, inesattezze, mancanze ed omissioni rinvenibili nei contenuti pubblicati. Le medesime considerazioni valgono anche per i contenuti, accolti nel Sito, prodotti da soggetti terzi.In alcune sezioni possono essere presenti foto, filmati e altri contenuti raccolti sulla rete, e quindi valutati di pubblico dominio. Se i soggetti o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, non avranno che da segnalarcelo e provvederemo immediatamente alla loro rimozione dalle nostre pagine.

Copyright 2017 CE.DI. GROS Società Consortile a r.l. | P.IVA 06564861000 | Tutti i diritti riservati  Area Servizi