Per te

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Spazio dedicato alla cura ed al benessere personale. Voglia di coccole e di relax. Ad ognuno il suo prodotto: basta conoscerlo.


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13.10.2017

Esercizio e dieta corretta ti allungano la vita 

Uno studio dimostra che 150 minuti di attività fisica a settimana riducono il rischio di mortalità precoce del 6,1% e quello di contrarre malattie cardiovascolari del 4,6%. E l’allenamento continua a tavola. Con la dieta mediterranea
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12.09.2017

Mani pulite, infezioni a distanza 

Una corretta abitudine per preserva l’organismo dall’attacco di germi e batteri. A volte basta il sapone. In altri casi un detergente antisettico. E se siete fuori casa o in viaggio, soccorrono i gel disinfettanti. Ecco come e quando lavarsele
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16.08.2017

Un aiuto per sopravvivere all’estate 

Caldo e giornate lunghe, arrivano in soccorso gli integratori. Calcio e magnesio contro la spossatezza. Sali minerali per limitare gli effetti della sudorazione. Amminoacidi e vitamine raccomandati per chi fa sport
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17.07.2017

Come rimanere in forma seduti alla scrivania 

Ecco alcuni esercizi da fare in ufficio. Dai piegamenti allo stretching, per le braccia e gli addominali. Squat, estensioni, flessioni e molto altro per dare un taglio alla vita sedentaria e tenersi in allenamento
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21.06.2017

Carote a volontà per una tintarella sicura 

Mare, spiaggia e abbronzatura: ma senza esagerare. Con il betacarotene preparate la pelle all’esposizione ai raggi solari. Non dimenticate di proteggerla dalle radiazioni ultraviolette per prevenire fastidiosi e pericolosi eritemi e scottature. Assumete tanta acqua e qualche mandorla. E per le labbra burro di karatè
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31.05.2017

Crema idratante, elisir di lunga giovinezza 

Per ricostruire la vostra pelle e il vostro benessere. Restituendo lucentezza e combattendo la secchezza della cute. Mentre l’estate si avvicina. Ecco tre semplici passaggi per difendervi dal sole: scrub, idratazione e tanta acqua. Quali prodotti scegliere? Optate per quelli naturali, delicati e sicuri e a basso impatto ambientale
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25.04.2017

Come prendersi cura dei vostri capelli 

Shampoo e balsamo per l’igiene: scegliete sempre i prodotti più adatti alle vostre esigenze. Lavateli e tagliateli regolarmente. E per le tinture, le opzioni sono due. I prodotti naturali come l’henne. O quelli commerciali, con o senza ammoniaca. Da evitare per le donne in gravidanza
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22.03.2017

Pulizie di primavera, cominciamo dall’organismo 

Dopo mesi di vita sedentaria, è ora di salutare l’inverno. E di eliminare le tossine. Abbandonando gli alimenti ricchi di grassi e di zuccheri. Privilegiando cibi ricchi di sostanze antiossidanti contro i radicali liberi
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15.02.2017

L’inverno non molla, meglio riguardarsi 

Stare in guardia dai malanni di stagione. Con i rimedi naturali. A cominciare dallo zenzero, erba originaria dell’India con proprietà antinfiammatorie, antiemetiche, epatoprotettrici. E poi il miele, che svolge un’azione antibatterica e benefica per l’apparato respiratorio
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13.01.2017

Salute e benessere, buoni propositi per l’anno nuovo 

Dieci regole per cambiare abitudini e stili di vita. Tenere il peso corporeo sotto controllo. Seguire una dieta sana. Bere acqua in abbondanza. Ridurre il sale ed evitare alimenti grassi. Moderare, zuccheri, dolci e alcol. Piccoli sacrifici per sentirvi sempre in forma
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