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Dieci regole per cambiare abitudini e stili di vita. Tenere il peso corporeo sotto controllo. Seguire una dieta sana. Bere acqua in abbondanza. Ridurre il sale ed evitare alimenti grassi. Moderare, zuccheri, dolci e alcol. Piccoli sacrifici per sentirvi sempre in forma

Tinteggiare pareti e bagno. Con colori coordinati ai tappeti e agli asciugamani. Sostituire le tende con pannelli preconfezionati. Realizzare mensole per ogni ambiente con i pallet. Oppure con una vecchia scala di legno levigata e riverniciata. E ancora, in alternativa, con cassetti di vecchi mobili. Soluzioni a buon mercato ma di grande impatto

Sono le varietà di arance prodotte in Italia. Prevalentemente in Sicilia. Consumate come frutto fresco da tavola o sotto forma di succhi e spremute. Contengono anche vitamina A e aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Sono utilizzate come ingrediente per diverse ricette. Dall’anatra alle insalate, passando per le marmellate

Giapponese, brasiliana, messicana e senegalese. Dall’incontro di culture diverse alla contaminazione delle tradizioni culinarie. Attraverso spezie e ingredienti provenienti da ogni parte del mondo. C’è solo l’imbarazzo della scelta. Per tutti i gusti e tutte le tasche

Un connubio perfetto. Purché scelto con criterio. D’acacia, di tiglio o di eucalipto che sia. Ecco come abbinarlo sul tagliere in base alle caratteristiche organolettiche, alla dolcezza e alla sapidità. Mettendo d’accordo gusto e palato

E’ una variante ottenuta dalla fermentazione di grappoli congelati. Vendemmiati all’inizio dell’inverno quando la temperatura scende sotto i 7 gradi. Si caratterizzano per il bilanciamento tra un’elevata dolcezza e una spiccata acidità. I principali produttori sono Germania, Austria, Repubblica Ceca e Canada

Per conservare un prodotto non basta metterlo in frigo. Molto dipende da come e dove lo collocate. Ecco alcuni semplici consigli per allungarne la vita. Dalla carne al pesce, dalla frutta alla verdura, dai latticini ai salumi. Il posto giusto per ogni gusto

Il caldo tropicale o l’inverno gelido tra geyser dell’Islanda. Oppure la classica Parigi, la capitale europea regina dell’arte, della cultura e della vita notturna. Fino all’esotica Bangkok, meta turistica sempre più amata e gettonata. Buon capodanno da Gros

Ecco come farla in casa. Scegliendo la frutta di stagione tra tante varietà per ogni preferenza. Il segreto del rapporto con lo zucchero, diverso a seconda delle scuole di pensiero. Due ore di cottura prima della cucchiaiatina: la prova del nove per testare la riuscita del vostro lavoro

E’ una valida alternativa alla paninoteca. Con il vantaggio che sarete voi a scegliere gli ingredienti. Puntando sulla qualità e la genuinità. Carne macinata, prezzemolo, parmigiano, sale e pepe è tutto ciò che vi occorre. E per la cottura bastano cinque minuti

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