Il fantastico mondo delle tisane 

Ci sono quelle dimagranti e quelle rilassanti. O quelle contro il raffreddore. Si dividono in infusi, decotti e macerati. A base di una o più erbe. Come la cannella con proprietà antisettiche o la rosa canina contro la tosse

In erboristeria la tisana è una qualsiasi preparazione liquida, appartenente alla categoria degli idroliti, realizzata dall'infusione o dalla decozione di erbe o spezie in acqua calda, e solitamente non contiene caffeina. Ciascun componente della tisana offre un principio di azione che mira ad ottenere un beneficio sull'organismo che la assume. La tisana viene definita come una soluzione acquosa diluita di sostanze medicamentose, formate da fitocomplessi, da utilizzarsi per via orale. Una tisana si può preparare con una o con più erbe.
Una tisana composta da più erbe presenta elementi così schematizzabili: il remedium cardinale (o rimedio di base): una o più droghe con principi specifici per la terapia in questione; l'adiuvans (o adiuvante): una o più droghe capaci di sinergizzare con il rimedio di base; il costituens (o complemento): una o più droghe in grado di conferire un aspetto piacevole; il corrigens (o correttore): una o più droghe in grado di migliorare le caratteristiche organolettiche della tisana. Nella preparazione di una tisana le erbe (fresche o secche) devono essere opportunamente sminuzzate (forma taglio tisana). Il grado di sminuzzamento è importante, in quanto può influire sull'estrazione dei principi attivi. In una tisana di più erbe le componenti devono essere tra loro omogenee. Non si devono mischiare tra loro le parti dure e quelle tenere delle piante. A causa dei problemi di interazioni sfavorevoli che possono insorgere, si consiglia, inoltre, di non superare le 5 erbe in una stessa tisana. Esistono diversi tipi di tisane a seconda del metodo estrattivo cui si ricorre: infuso, decotto, macerato. E che si differenziano tra loro anche per gli effetti e i benefici che producono.
Tisane dimagranti. Attività fisica e un’alimentazione corretta sono la miglior cura dimagrante che ci sia. Ma ci sono tisane anche che possono dare un aiuto da non sottovalutare. Si tratta per lo più di infusi anti-gonfiore, con funzione depurativa e che aiutano a drenare i liquidi in eccesso. Si va dagli infusi anti-cellulite a base di semi di finocchio alle foglie di betulla, dalla radice di tarassaco e di ortica alla verga d'oro alla liquirizia. Senza dimenticare le tisane allo zenzero e limone.
Tisane rilassanti. Contro ansia e stress, invece, ecco le tisane rilassanti. Da bere prima di andare a letto. Tra le migliori ci sono quelle alla passiflora e alla verbena, ottime contro l’ansia e le palpitazioni. Poi ci sono la melissa, particolarmente indicata nei casi in cui l’ansia sfocia in disturbi allo stomaco, e la lavanda, raccomandata invece per chi soffre di emicrania da stress. Tisane a base di tiglio e valeriana sono indicate, infine, per alleviare nervosismo e disturbi del sonno.
Tisane per il raffreddore. Poi ci sono anche gli infusi terapeutici. Come quelli a base di eucalipto e salvia: hanno effetti decongestionanti e liberano le vie respiratorie. La cannella, invece, è un efficace antisettico naturale contro le infiammazioni della gola. Mentre la melissa, dalle noti proprietà calmanti, aiuta ad abbassare la febbre. E ancora: rosa canina contro la tosse, malva come antinfiammatorio ed eucalipto dalle proprietà fluidificanti e antisettiche.

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